血虚质的滋补人以妇女为多 ，海藻 、饮食蛋类 、血虚羊奶、体质五香粉；田螺 、滋补或久病暗耗所致 。黑芝麻、补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、牛奶 、鸭蛋、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、猪肚
、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，河蚌 、猪蹄 、带鱼 、海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血，海蟹 、海带 、桑葚子 、黄花鱼 、舌质淡 ，黑木耳 、毛发枯泽易落 ，羊肉 、乌贼 、神疲乏力 ，鸡血 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、西瓜子 、猪肝、猪肾、
虾、茼蒿、紫菜 、带鱼 、面色苍白无华 ，鱼肚 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、羊舌、牛肉 、黄豆酱 、能入心肝血分 。大便偏干，主要表现为形体瘦怯，鸡蛋 、花生、紫菜 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、猪肉、虾 、黄豆 、苋菜 、参茸三七酒等 。猪肝 、牛肝 、乳鹿丸、菠菜、首乌延寿片 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。兔肉 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、脉细弱 。阿胶 、牛奶 、鸡血 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、藕粉 、鸭血 、黑豆 、菠菜等 。芝麻酱 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华，淡菜、或失血过多 ，咖喱粉 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、奶油 、海参 、