做法：
1 、特适
5 、合上
主料 ：青笋一根 、班族青笋削去外皮 ，快手小米辣也洗净 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑鸡脯肉一块、鸡片
3 、特适
4 、合上油5成热时 ，班族
6 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适小米辣切成小斜圈 。锅里倒油，当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉。7 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、盐、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
8、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒。快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，一点点盐 ，