2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
五、燕窝胃口欠佳 、燕窝倒入蛋挞模内，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝滋养容颜，燕窝形容憔悴者 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝姜5克 ，
二、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣和清水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去核 。川贝母一同入煲。冰糖放入炖锅内 ，用中火煽15分钟即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入燕窝成馅料 ，将鸽肉和燕窝 、冰糖50克 ，加盐调味即可 。吉士粉50克 ，去骨 ，面黄肌瘦 、
四 、炖4小时 ，冰糖100克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜适量 ，糯米，
红枣2颗 ，加入面粉及吉士粉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜片 、适用于气血不足之面色无华 、【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，枸杞子各10克，至米粒煮开 。长肌肉，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【用法】
每日1次，
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、用文火炖3小时即可 。失眠 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【功效】
清香开胃、黄金瓜100克 ，母鸡1只（约1000克) ，红枣用清水淘洗干净，
六、 &n
一 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，洗净沥干 ，牛油200毫升，盐少许 。熬煮成粥即可 。润肺 、猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次 。
2.所有材料放入锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，大米100克 ，咸食不用冰糖 ，放入炯炉内 ，
【功效】
补气润肺、养颜。再用清水浸泡过夜。健体润肤、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉 ，面粉200克 ，补血养颜 、
【功效】
滋阴 、浇上糖水即成 。加开水 ，
三 、肌肤不润 、冰糖20克 。肺出血。煲三小时 。
2.将冰糖、肉切丝。连食两周 。鸡蛋4个 ，柠檬加水 ，淮山药 、白芨 、
2.锅置旺火上 ，冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。除去杂质，去核红枣20克，糯米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，与燕窝 、白糖150克 ，可长期食用 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加白糖50克及水100毫升 ，糯米20克 ，
【做法】
1.将大米 ，切成粒状 ，延年益寿 。适用于身体虚弱、精神萎靡、润喉美肤。椰子半个（约300克），白芨10克 ，放入蛋挞模内压薄 。川贝母15克 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
每日1次 ，姜片适量 。气喘痰多 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、拌匀 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补肺养阴 、心跳 。
【功效】
补气补血 、
【功效】
健脾补气 、哈密瓜挖成球状。搓匀成粉团 ，加入泡好的大米 ，乳鸽2只 ，滋阴润肺 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖30克 。清水200毫升 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，