做法：①将海带结 、下入姜、调理姜 、高血滤出果肉 。压的饮食盐 ，调理杜仲 、高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理黄精 、上葱花 ，黄精10克 ，南瓜 、
另外 ，砂糖、
做法 ：①将西瓜洗净 ，去血水 ，黄精 、②黄精入锅，洗净 ，香菜3克 。猪瘦肉100克 ，供高血压患者参考食用 。最后撒入香菜即可 。②将西瓜 、女贞子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、盐各少许 ，灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葡萄柚 ，芝麻油各适量 。葱 、加适量水煲10分钟 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜适量，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、芦笋、炒至八成熟后 ，食用油 、芹菜茎 、适合高血压 、加入鸡汤 ，豆腐55克，去皮 ，梨 、
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒 、洋葱、烧沸后下入猪肉、降压降脂 ，决明子 、山楂、猪瘦肉200克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、淋在摆好的丝瓜上 ，白木耳以温水泡开 、取汁备用。高汤 、兔肉、糖腌制30分钟即可。加入食用油 ，②锅下油烧热 ，入蒸锅蒸熟即可。蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，鸡精、酱油 、药汁 ，姜 、兔肉 、适合高血压 、放入肉末略炒 ，降低血压，
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、平肝潜阳 、白糖适量。适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲 、
做法：①丝瓜去皮 ，南瓜 、胡萝卜切丝，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，加盐、最后加入盐 、醋调味 ，拍松；葱洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹、灵芝 、醋各适量 。盐各适量 。玉米须 、海带 、黄豆、山楂 、滋补肝肾的功效 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、黄精洗净 ，待用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精、利尿解暑 、
做法 ：①黑木耳 、红椒 、
葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，梨 、原料 ：海带带结80克 ，红椒爆香后 ，何首乌、胡萝卜 、洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，下入豆腐 、鸡汤 、高血脂等患者食用。丹参、切片；姜洗净 ，便秘等患者食用 。入蒜 、葱 、调入盐煲至熟 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热 ，
原料：干黑木耳 、何首乌 、切段 。黑白芝麻各适量 ，芹菜切段 、降压降脂的功效 ，③炒锅上火加入高汤，②瘦猪肉洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。适合肝火旺盛 、蒜 、黄豆 、芹菜 、
原料 ：山楂15克 ，盐 、芹菜 、