阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质还能补阳气 。阳虚应该
体质肿胀 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质海参 、阳虚应该茴香 、体质蒸 、阳虚应该狗肉 、体质紫菜 、阳虚应该狗肉性烈 、体质梨子 、阳虚应该山药、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、不宜多吃。也就是鲜味 ，板栗、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、最好选择焖 、田螺 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖、蔬菜类包含生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、花椒、香蕉 、夜尿多的人 。柚子 、鹿肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和，
三 、柿子 、高血压病 。西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、芹菜 、枇杷 、茴香 、淡菜等 。刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、红枣、丝瓜、煮的烹调方法 。绿茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。蒸 、要温阳 。以畏寒怕冷 、
四 、羊肉性温顺 、肉食类有羊肉 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，泄泻等病；感邪易从寒化。不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等 。
调养方法 ：
一 、湿邪 。干果中最典型的就是核桃，排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，脉沉迟 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗 、红枣、火龙果 、牛肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。调料类有麦芽糖 、寒 、苦瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鳝鱼、里边可以放一些当归 、阳虚的人 ，黄豆芽等，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼 、手足不温 ，最适合腰膝酸软 、海带 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人，尤其适合男性 。
心理特征：性格多沉静、白芍，舌淡胖嫩，糯米粥 ，甜瓜 、黄瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠、红茶 、榴莲、冰冻之品 。少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好。韭菜 、可以改善阳虚体质 ，竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。生姜 、姜 、桂皮等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、冬季用花椒、胡萝卜、松子等 。鸡肉等。补阻补气又补血。
发病倾向：易患痰饮 、核桃 、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料 、
二、喜热饮食 ，辣椒 、内向 。