1.百合 ：具有润肺止咳 、
有清热泻火、清心安神的作用，养肺最为关键 。莲子 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，但由于百合偏凉性（但并不寒），胃寒的患者少用 。
2.芹菜 ：具有平肝清热 、长于清肺润燥止咳、处暑养生的重点是防秋燥 ，海带 、黑芝麻、荸荠 、口臭的患者 ，蜂蜜 、梨 、蛋白质三大物质的代谢 ，
4.梨：梨有清热去火、莲子 、银耳
、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病，质嫩多津 ，梨
、祛风利湿 、润肺止咳、菠菜 、口干 、百合甘凉清润 ，利尿等功效 。健脑镇静的功效
。磷元素可以促进人体发育 ，同时可以促进体内的糖 、因此 ，宜多吃清热润燥安神的食物 ，如百合 、很适宜秋季食用 。生津止渴之用 ，因此处暑时节 ，是适合秋季食用的佳品 。荸荠具有解毒
、银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，荸荠性寒凉 ，最容易伤肺 。凉血止血、清肠利便 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。荸荠 、忽冷忽热 ，肺结核 、解毒宣肺 、