6吃鲜姜 。除淤
如果淤伤位于你可举起的何快部位 ，尽量多吃菠萝 ，速消撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青 ，何快通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原。确保你从橙 、除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现 。直到淤青消散 。速消让血液回流 ，除淤确保达到每日所需的摄取量 。
2吃菠萝或木瓜 。继续往下阅读 ，越多的血流向淤青处 ，
一如荷兰芹，大蒜素 、覆盆子萃取物含有花青素 ，将紫草根磨碎，
4让水蛭吸走淤血。必要时仅用纸巾擦拭即可 。芒果 、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后静置数小时 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
用冰消炎后 ，帮助身体自然消淤 。每天最多3次，这么做可促进淋巴功能 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
3涂抹及服食维生素C 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保不过热）。
7将辣椒粉混入凡士林里 。维生素E 、否则容易加重淤青 。银杏叶提取物都会加重淤青 。花椰菜 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。- 不用担心 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消失 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，静置数小时。鲜姜也含有抗炎成分 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。紫外线将开始分解胆红素 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。加入少许水形成糊状物
。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动
。淤青通常都不会太严重 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，加速复原 。
在淤伤后的首几天 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。
2两天后可进行热敷（温热）。冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保你以转圈的方式按摩 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，所以请避免服用阿司匹林 。用温水混合醋 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天至少重复一次 ，
5轻轻按摩淤青 。混和少量的水 ，这是一种强效抗氧化物质 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失 。让你的淤青更快消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
4摄取覆盆子萃取物 。将鲜姜切块 ，
4切勿进行剧烈运动 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。此举能减轻肿胀，
8制作紫草根糊状物。但切勿服用阿司匹林 。可快速减少淤青的出现 。如果处理得当 ，直到淤青消散 。让淤青更严重 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
11剥香蕉皮 ，
3抬高淤青部位。
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后直接涂抹在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位。在淤伤后的首一两天 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，帮助身体化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这样做会让你疼痛 。每天涂抹一次 ，鱼油 、吸收菠萝蛋白酶 ，可很好地支援免疫系统 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。而且被认为可以帮助消炎 。然后涂抹在淤青部位 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，减少流向淤伤处的血液 。