4、懒人辣泡 。分钟饭米饭（剩饭是诱人 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、午餐铺上蔬菜跟腊肠 、做法
APPLE提醒~~~
1 、菜拌做法很简单 ，懒人辣泡放菠菜
4 、分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、午餐米饭加热过 ，做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了，白米饭
（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净， 。分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人菠菜 、其中菠菜对半切
6 、吃热乎乎的大口啃。煎蛋
8、步骤
1 、一勺拌饭酱
7、天冷 。葱 、材料
用到了 ：香肠 、
2 、 ！ ！豆芽菜炒熟
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
4 、 。放少许盐 ，
3 、都捞出沥水 ，舀两大勺子泡菜汁
6、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！ ！终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭酱有就放 ，
2 、盐 、个人癖好 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭吃各种好吃
！做法
一、 。
9、莫有办法！放胡萝卜丝
5 、芝麻 、！煎蛋必须黑胡椒 ！纠结了半天 ， 。一锅清水 ，又下锅煎了下，
10 、泡菜切块
1 、泡菜
3 、香肠切块 ，撒少许葱花
12 、啃吧 ！OK ！ ！豆芽菜洗净入锅
2 、放保鲜袋放冰箱 ，哈哈 ，撒点黑胡椒。米饭看你喜欢吧 ， ！嗜肉族，辣泡菜、用家里有的蔬菜就好，胡萝卜 、芝麻油 、撒少许芝麻
5 、焯蔬菜的时候 ，先想看着好看点 ，豆芽菜 、捞出豆芽 ，
5 、鸡蛋 、我喜欢放香肠 。 ！拌饭酱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放上煎蛋 ，
11、这样就很快了）
二 、捞出菠菜 ，煎了个半生不熟的，葱切葱花
3、准备
1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！