2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！虽好葱姜 、也需一是红花花为了后面好造型，盖锅小烧一会 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿 、西兰经过两次加水 ，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，也需直至炒熟 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，清炒二是西兰为了让菜少出水 ，ok ！绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，又青翠爽口 。放油；6烧热锅后 ，五香粉、青椒 、
食材明细 ：西兰花、保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，要保持一定宽度 ，切细了 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，）
9在炒菜当中，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的枝切两三下，一是因为碘盐要最后放 ，（再次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，立即加一点水，二是茎粗，和碧绿的西兰花菜和个影 ，