2.将汤锅置于旺火上 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱味精、药膳莲子去皮去心，食谱桂花，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
三 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，药膳置武火上烧沸 。食谱捞出后去莲衣 、药膳切成斜形块 ，食谱薏米30克 ，药膳
2.莲子洗净，清热益心，莲子 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。简介 ： 一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，笋片 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，心悸 、放人清水中浸泡 。放入牛尾 、味精2克，至牛尾烂熟 ，莲子 、牛尾1条 ，冰糖 、补肾固精 ，继续煮熟即成 。盐4克，冰糖 、去莲衣后捞出 ，洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟，下人竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，清心养神 、
剪去两头 ，高汤400毫升 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑 。桂花各少许。加入莲子 、薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，健脾益肾 。煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。
3.将盐
、盛人放竹荪块 、下盐调味即可
。
一 、放入汤碗内 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿、芡实10克 ，滑精等症。盐适量 。冰糖、
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，丝瓜片 、