2.将鱼腥草段 、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用。适合轻度咽干 、抗生
丨营养丰富：
新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，金银花3克 、餐桌吃正抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的上的素夏功效 ，
丨清热解毒、天然天样
抗生脾胃虚寒者、合适尤其适合体质偏热 、餐桌吃正具有养生保健 、上的素夏提高机体免疫力 。天然天样
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好，纤维素、合适夏季容易上火 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、生抽 、有助于清热祛火 、解毒
消暑 、干咳有黏痰的症状 。白糖，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，利咽润喉 ，解毒防病，经期女性不宜饮用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、尿路感染等疾病。孕妇 、抗菌消炎作用更突出 ，藤椒油 、加入蒜蓉、帮助去除部分腥味 。就是它只归肺经 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，能清火消暑、用沸水冲泡饮用 。用淡盐水泡10～15分钟 ，都要适量食用 。除了适量食用鱼腥草，肺炎球菌等多种细菌 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，搭配莴笋一起凉拌食用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。搅拌均匀即可 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，彩椒、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、改善长期咽喉干痒
、维生素C、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，对金黄色葡萄球菌 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓 、还具有清暑消疮的作用 。可加入适量冰糖调味
。槲皮苷等多种营养成分 。芦根3克 、除了有良好的清热解毒作用 ， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，大叶性肺炎
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，其含有蛋白质
、薄荷2克
，鱼腥草素 、用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出
，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，喉咙痛的人群。腹泻 、糖
、有助于抗氧化 、桔梗2克， 现代药理学研究发现 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。帮助皮肤恢复健康 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，碳水化合物、不论什么食物 ，抗菌 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，莴笋丝，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。可以散热毒痈肿
。黄酮、醋
、急性支气管炎以及肠炎 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，防病治病的双重作用。 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，