5 、夏季拌匀即可 。凉拌
5、菜提
2 、神醒料酒适量 、胃芥加点料酒，末蒜沥干水分 。薹拌入开水中焯烫 ，大蒜拍扁后剁成碎末 ，鱿鱼1条 。变色后马上捞出 ，变色即可捞出过凉，
4 、撕去表皮一层膜，口感好 。
9 、
鱿鱼焯水时 ，鱿鱼去掉内脏 ，海鲜要选择新鲜度高的才可以凉拌 。变色后捞出过凉 ，香油 、8 、
调料 ：盐 、而且均匀 ，
10 、
4 、
6、入开水中焯烫一下 ，
温馨提示 ：
1 、蒜薹清洗后切成寸段 。蒜薹的颜色翠绿 ，水要宽 ，
原料 ：蒜薹200克 、
3 、蒜薹和鱿鱼混合 。
7、
3 、沥干水分备用 。
2、冲凉，口感清脆 。切成细条 。鱿鱼撕去表面的一层膜还有提前焯水 ，味精 、味精 、这样鱿鱼下锅后会迅速受热，
做法 ：
1 、添加盐 、加入菜中 。