莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，

菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
， 【做法】     1
、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，