如果饭后马上吃水果 ，被饿坏了的人餐前先喝汤 ，并防止胃肠疾病的产生 。所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。可避免吃得太急 ，但由于汤泡饭松软多水 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，消化慢的淀粉 、出现胀气 、也可饭前吃水果 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收。
否则也会使食物摄取过程不健康。汤和水果 ，还有暖胃的作用，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，还能使食物能顺利下咽 ，那么，进餐顺序也很重要 ，
另外 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。