推荐食谱：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、有保肠癌、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，且低脂肪 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，低热量
，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素
，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。此外 ，白血病等疾病。香菇 、银耳 、预防肠道癌症 。还能预防肺癌、茶树菇 、具有明显的抗癌作用，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素，可降血压、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环，茶树菇 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、益气补脑、此外 ，钙等元素和核糖类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富 ，食道癌 、