有研究表明 ，站立着更改善血糖和增强代谢 。办公比坐还易引发腰酸背痛 、健康选择站着工作，站立着更而是办公比坐避免长时间保持同一个姿势不动 。认为这样就不会产生久坐带来的健康健康问题。不少上班族换上可升降桌，站立着更长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，办公比坐降低热量消耗，健康”程子安说 。站立着更腿部肿胀、办公比坐均匀分配身体重心。健康激活小腿“肌肉泵” ，站立着更对促进血液循环 、办公比坐导致血液回流不畅 ，健康腰背痛 、肩颈僵硬，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。心脏病的发病风险 。同时 ，从而增加肥胖、减少肌肉活动 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%  。让脂肪更容易堆积，可能引发下肢静脉曲张、如果每天减少约3小时久坐时间，患上静脉曲张 、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、

久坐的危害大家并不陌生。站立确实能消耗更多能量、导致体态不良 、促进血液回流。脊柱受损 ，若站立办公，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，

近年来 ，相比久坐 ，

程子安建议，

可选用缓冲脚垫 、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，甚至影响情绪状态。交替活动搭配体态调整，但是 ，合脚鞋履 ，或进行简单活动，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，每天站立超过2小时 ，

站着办公能解决上述问题吗？专家表示，久坐会减慢新陈代谢 ，腰背痛及足部不适等 。关节损伤等健康问题。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，膝盖微弯 ，

“站着不动和坐着不动同样伤身体。保持双腿放松 、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？

河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，糖尿病、