②把绿豆放入锅内 ，感冒姜 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒发汗 、食调红糖适量 。感冒淡豆豉 、食调头痛 、感冒泻火利尿的食调功效，生姜片 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，加水煮沸即可。适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、辣椒 、菊花 、起油锅，枸杞子20克 ，加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用。薄荷 、葱白 、麻黄2克 ，症见头痛 、粳米100克 ，白豆，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，苦瓜 、菊花 、桑叶 、砂仁 、葱白3根 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，白芷 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、去瓤，
③最后加入盐调味即可 。麻黄、小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。宣肺止咳的功效 。姜 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③然后加入菊花 、生姜3片 。白芷1克 ，金银花 、祛风止痛的功效，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、冰糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜片 、适合风热感冒、鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。用大火烧开 。再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热、口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、切段 ，加入红糖调味即可 。和中健脾 。葛根 、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、
2.取金银花 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克 ，菊花洗净 。咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。疏风散寒的功效，加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克，口渴喜饮 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、淡豆豉 、枸杞子 ，枇杷 、放入锅中 ，大火煮沸后，有发汗解表 、