【食用方法】
每周2-3次。桂圆补心安神 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜用冷水浸泡回软
。粥的做法沥干水分
。及功盐2克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法泡好 ，百合各20克
，南瓜1个 ，去皮、然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内，去蒂
，旺火蒸约20分钟， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、挖去子瓤 ，糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、鲜莲子 、南瓜1个 ，粳米 、粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，红枣 、
5.糯米 、鲜莲子、红枣、绿豆 、放人蒸锅中 ，再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。捞出，取出备用。冷水适量 。用旺火煮开 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克，白糖10克 ，冷水适量。糯米各50克，