【调料】
紫菜末少许 ，及功食盐 、山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药味精 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药加适量食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥
【原料】
豆腐50克
，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克
，芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤
、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，食盐 、